潛伏在身邊的偽健康垃圾食品

潛伏在身邊的偽健康垃圾食品
     在生活中，你可能不知道一些標(biāo)著營(yíng)養(yǎng)食品或向來被認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)健康的食品，其實(shí)并沒有什么營(yíng)養(yǎng)。我們就來認(rèn)識(shí)一下這些善于偽裝的“垃圾食品”吧。


綠茶飲料

　　綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分，可以預(yù)防癌癥、心臟病、衰老和其他與老化相關(guān)的疾病。但是現(xiàn)在很多生產(chǎn)商加入糖和其他添加劑制成綠茶飲品，打著健康飲品的幌子到處兜售。其實(shí)，“綠茶”瓶子上的任何一種成分，如糖精、防腐劑等，都讓它在健康方面離我們更遠(yuǎn)。


加工酸奶

　　酸奶是由鮮牛奶發(fā)酵而成的，富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素。尤其對(duì)那些因乳糖不耐受而無法享用牛奶的人來說，酸奶可以是個(gè)很好的選擇。但現(xiàn)在有很多酸奶已經(jīng)被 制成了充滿糖分和各種加工水果的“甜點(diǎn)”，而商家正是利用這些“包裝”將它偽裝成健康食品。因此，在購買時(shí)最好選擇普通的酸奶，必要時(shí)自己加入一些水果。


早餐燕麥片

　　小麥、大麥、大米和燕麥等谷類，一直是人類最重要的食物。它們所含的蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素是其他食物無法比擬的。然而，一些用少量的谷類與大量的淀粉、白砂糖、玉米糖漿、鹽、食用色素和防腐劑結(jié)合生產(chǎn)出來的“五顏六色”的早餐谷物，使這些谷類的營(yíng)養(yǎng)成分大大降低。


比薩餅

　　在意大利，比薩餅甚至受到了法律的保護(hù)，規(guī)定其必須由全麥面粉、番茄醬、白干酪、橄欖油、羅勒香料等加工而成。比薩餅本來是非常有營(yíng)養(yǎng)的�，F(xiàn)在許多快餐 連鎖店售賣的比薩餅，使用了防腐劑、便宜的人造脂肪、沒有營(yíng)養(yǎng)的罐頭水果、可長(zhǎng)期冷凍的肉類，還有大量的鹽……這些比薩餅熱量和鈉含量非常高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻 不值一提。

話說，這些東西還都是相當(dāng)受歡迎的啊

唉，縱觀中國(guó)市場(chǎng)，有什么食品還是安全無污染的嘞！

:D自己家種的安全，回家種地去吧

種地也種不出酸奶啊

順便再養(yǎng)頭牛

呃，自給自足了，農(nóng)夫山泉有點(diǎn)田

樓上幾位想法好��！什么時(shí)候操作，叫上我�。�

咱們幾個(gè)去包個(gè)小山頭 種樹養(yǎng)雞養(yǎng)牛養(yǎng)羊……挺好的吧？

汗……農(nóng)夫三拳有點(diǎn)疼

正有此想法啊。

此想法甚好，當(dāng)個(gè)山大王！